9 Fakten über Rückenschmerzen

Traditionelle Medizin-Modelle gingen davon aus, dass Rückenschmerzen ausschließlich auf Gewebeschäden beruhen. Das hat sich wissenschaftlich aber schon längst als unzureichend herausgestellt. Eine Vielzahl von Faktoren ist für Rückenschmerzen verantwortlich. Die gute Nachricht: Auf die meisten von ihnen hat Bewegung einen positiven Einfluss:

• Fakt 1: Bewegung reduziert Spannungszustände in den Muskeln
• Fakt 2: Bewegung reguliert die Sensibilität des Nervensystems
• Fakt 3: Bewegung verbessert Muskelkraft und Beweglichkeit
• Fakt 4: Bewegung reduziert Müdigkeit und Erschöpfungszustände
• Fakt 5: Bewegung erhöht das Energielevel
• Fakt 6: Bewegung verbessert die Stimmung und senkt die Depressivität
• Fakt 7: Bewegung verbessert die Schlafqualität
• Fakt 8: Bewegung reduziert Stress und Angstzustände
• Fakt 9: Bewegung verbessert die Selbstwirksamkeit im Umgang mit Rückenschmerzen