Fit und gesund: Digitales Herz-Kreislauf-Coaching für einen aktiven Alltag

Das digitale Herz-Kreislauf-Coaching der DAK-Gesundheit in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie e. V. (DVGS) bietet ein strukturiertes Online-Training zur Förderung der körperlichen Aktivität. Das Programm erfreut sich großer Beliebtheit – bereits 2.400 Teilnehmer*innen sind dabei.

Programminhalte:

• Flexibles Online-Training: Wöchentliche, 60-minütige Übungseinheiten über einen Zeitraum von zehn Wochen, die jederzeit pausiert und fortgesetzt werden können.
• Bewegung & Wissen: Kombination aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Entspannungsübungen sowie Gesundheitsinformationen, Alltagstipps und interaktiven Aufgaben.
• Betreuung durch einen E-Coach: Unterstützung und Beantwortung von Fragen per Chat.
• Moderat gestaltetes Training: Geeignet für Personen, die ihr Herz-Kreislauf-System gezielt stärken möchten.