Der Arbeitsplatz spielt bei der Entstehung von Übergewicht und Adipositas eine große Rolle. Alle Studien beweisen, was sie aus ihrer Alltagserfahrung schon lange wissen. Die körperliche Beanspruchung während der Arbeit hat in den vergangenen 50 Jahren dramatisch abgenommen, gleichzeitig stieg die Rate an Menschen mit Übergewicht. Dieser Zusammenhang ist alles andere als zufällig. Das Körpergewicht steigt immer dann, wenn ich weniger verbrauche, als ich zu mir nehme. Umgekehrt verliere ich an Gewicht, wenn ich mehr verbrauche, als ich durch die Nahrung aufnehme. Weiterlesen

Die mentale Gesundheit gewinnt in der Gesellschaft im Allgemeinen und auch in der Prävention und Therapie zunehmend an Bedeutung. Trotz steigender Evidenz wird Bewegung und körperliches Training in der Suizid-Prävention allerdings noch zu wenig diskutiert.  Weiterlesen

Täglich nehmen wir so viele Informationen auf, dass sie dem Inhalt von 174 Zeitungen entsprechen. Wir denken, unser Gehirn ist damit überlastet, doch in Wirklichkeit schöpfen wir unser Potenzial noch nicht mal annähernd aus! Wir können wir also unser Gehirn trainieren? Mit Bewegung! Bewegung führt zum Anstieg der regionalen Gehirndurchblutung und unterstützt die Neubildung und Vernetzung neuer Nervenzellen Weiterlesen